Vous avez sûrement déjà entendu parler des bienfaits du CBD sur l’organisme. C’est d’ailleurs pour cette raison que la consommation de cette molécule connaît une importante évolution ces dernières années.
Le cannabidiol a, en effet, de nombreuses propriétés intéressantes et peut agir sur différents types de maux, maladies et autres problèmes de santé. Il a, en outre, l’avantage de ne pas provoquer d’effet d’accoutumance et les risques d’une surconsommation sont très rares.
Néanmoins, les utilisateurs débutants doivent être parfaitement informés au sujet des doses correctes à consommer et doivent apprendre à lire les données des étiquettes pour une utilisation en toute sécurité. Faisons donc ici le point sur les informations à connaître pour doser correctement le CBD.
Comment connaître la posologie idéale pour votre situation ?
Tout d’abord, il convient de clarifier que les produits à base de CBD contiennent différents principes actifs qui doivent être administrés dans des quantités adaptées aux besoins et au profil de l’utilisateur, afin d’obtenir les effets attendus.
Bien que les effets adverses de ces produits soient très rares, comme pour tout complément alimentaire, il convient, en cas de doute, de demander au préalable l’avis de son médecin traitant pour éviter toute complication liée à une contre-indication, à une surconsommation ou à une interaction avec des médicaments.
Votre médecin sera également apte à vous conseiller la quantité correcte à consommer et à vous aider à interpréter les notices d’emballage.
Qu’est-ce que le pourcentage en CBD d’un produit ?
Le taux du principe actif (le cannabidiol, dans ce cas) est souvent présenté sur l’emballage ou l’étiquette du produit, sous forme de pourcentage.
Le pourcentage est une information très importante à prendre en considération avant toute consommation, puisque c’est cette donnée qui permet de calculer la quantité, en milligrammes, de cannabidiol qu’il contient. Autrement dit, plus un produit est concentré en CBD et plus son pourcentage va être élevé.
Prenons un exemple simple qui vous aidera à y voir plus clair.
Considérons un flacon d’huile de CBD contenant un volume de 10 ml de produit, concentré à 10%.
La formule à appliquer est : Quantité de CBD (en g) = Volume du flacon (en ml) x Pourcentage
Dans ce cas, nous avons donc 10ml x 10% = 1g soit 1000mg de CBD.
Pour les fleurs de cbd, le pourcentage sera lui aussi indiqué clairement.
Comment bien interpréter les informations des étiquettes des produits CBD?
Il existe actuellement une diversité de produits à base de CBD disponibles sur le marché, dont les concentrations peuvent varier de 5% jusqu’à 30%, d’où l’importance de prêter attention à cette information. Au-delà de 20%, le CBD est déjà considéré comme très puissant.
Comme il n’existe pas encore de réglementation précise au sujet de ces produits, chaque fabricant a sa manière de rédiger les étiquettes, ce qui peut porter à confusion.
En effet, alors que certains fabricants vont indiquer la teneur du principe actif en pourcentage, d’autres vont opter pour la présentation sous forme de quantité de CBD en mg. Cette deuxième option n’est pas aussi claire que la première.
Par exemple, une grande bouteille contenant la même quantité de CBD qu’une petite bouteille va être moins concentrée. Par conséquent, pour augmenter son efficacité, il sera nécessaire d’en consommer plus de gouttes à chaque prise.
Ne vous fiez donc pas à la taille du flacon pour en déduire quant à sa concentration en CBD et remettez-vous-en systématiquement aux informations de l’emballage.
Ne pas confondre taux de CB et taux de THC
Il convient de clarifier que, quel que soit le produit à base de chanvre naturel, celui-ci ne peut être commercialisé légalement en France qu’à la condition de contenir moins de 0,3% de THC (1). Le THC est l’autre des composants actifs du cannabis classique qui, par opposition au CBD, est responsable des effets psychotropes et provoque la dépendance. C’est pour cette raison que son taux est strictement limité.
Pour terminer, gardez en mémoire que la présentation du taux de CBD sous forme de pourcentage est préférable, car elle laisse moins de marge au doute. Le pourcentage fonctionne comme un indicateur de puissance du produit, ce qui est bien plus simple à interpréter. Les produits avec un taux de CBD de plus de 20% sont réservés aux utilisateurs avertis. Les doses de départ peuvent se situer entre 20 et 40 mg par jour.
Lien:
(1) Arrêté du 30 décembre 2021 portant application de l’article R. 5132-86 du code de la santé publique