L’aromathérapie, voilà un nom qui peut vous paraître familier. En effet, cette médecine parallèle est parfois utilisée pour calmer certains maux et est préconisée par de plus en plus de docteurs. Dans cet article, voyons ensemble les bienfaits de l’aromathérapie.
Découvrir l’aromathérapie
Aujourd’hui dans notre catégorie Beauté naturelle, nous vous parlons donc de l’aromathérapie. Il s’agit d’un procédé qui consiste à prendre un traitement à base de plantes, d’extraits d’huiles et d’arômes. En effet, les propriétés bénéfiques des huiles sont de plus en plus reconnues dans le monde de la médecine.
Avec de plus en plus de dérivés disponibles, l’aromathérapie se développe dans les foyers. Il est aujourd’hui possible de facilement trouver des huiles essentielles pour commencer. Par ailleurs, la multitude de parfums ou de manières de profiter de ces traitements est aussi très large, ce qui participe aussi à sa diffusion, puisqu’il y en a pour tous les goûts !
L’objectif principal de l’aromathérapie est donc de booster naturellement le système immunitaire afin de pouvoir nous rendre plus résistants aux maladies par exemple. Cette médecine possède aussi des vertus considérées comme apaisantes et est donc un bon remède face au stress ou au mal-être en général.
L’aromathérapie s’inscrit dans un ensemble plus global pour favoriser le bien-être et la santé. Ainsi, une bonne alimentation, une activité physique régulière et la réduction du stress vont de pair avec cette pratique de plus en plus populaire. Ainsi, ce n’est en aucun cas un remède miracle qui vous soignera d’un coup de baguette.
Notez qu’en aromathérapie, ce sont généralement des huiles qui sont très concentrées que l’on utilise. Ainsi, il est bon d’apprendre à s’en servir et de se rappeler que seules quelques gouttes seront nécessaires pour bénéficier des bienfaits de celle-ci.
Par ailleurs, ces huiles sont généralement diluées pour ne pas être trop puissantes ou irritantes pour la peau ou le système respiratoire. L’objectif est de rechercher un parfum subtil qui ne soit pas agressif.
Les bienfaits moins connus de l’aromathérapie
Les pouvoirs de l’aromathérapie sont insoupçonnés, leur capacité relaxante est parfois trop sous-estimée, mais elle procure une réelle sensation de bien-être. Il est en premier lieu important d’utiliser des produits reconnus et bons pour votre corps pour en tirer le meilleur parti. Par exemple, Bioflore propose des produits très intéressants si vous souhaitez vous lancer dans l’aromathérapie.
Notez également que cette pratique basée sur les plantes possède également des effets dont on entend moins parler, mais qui peuvent être tout autant intéressants :
Cette médecine douce permet ainsi de vous soulager ou de vous relaxer. Cette dernière fonction reste au centre de ses effets, mais de plus en plus de maux peuvent être soignés ou soulagés grâce à cette technique.
Les patients atteints de cancer sont des personnes qui peuvent y avoir recours. En plus de les calmer dans ce parcours difficile, il a été prouvé que l’aromathérapie était un bon moyen de les aider à se sentir mieux. Après une séance de 60 minutes par exemple, la pression artérielle aura tendance à diminuer et les douleurs aussi.
En période d’examens, il est aussi conseillé aux étudiants d’avoir recours à l’aromathérapie. La capacité relaxante des huiles est donc mise en avant, mais aussi leur capacité à améliorer la concentration. De plus, cela permet aussi de limiter les changements d’humeur liés à cette période parfois très stressante.
Ainsi, des parfums comme le romarin ou la lavande auront d’ailleurs tendance à stimuler le cerveau pour améliorer la productivité.
Enfin, un des pouvoirs cachés de l’aromathérapie reste aussi son effet sur la libido. La médecine douce peut ainsi permettre une meilleure circulation générale et aura un effet sur les dysfonctionnements hormonaux.
Les personnes qui peuvent avoir recours à l’aromathérapie
Tout le monde peut avoir recours à l’aromathérapie. En effet, c’est une pratique qui peut facilement s’implanter dans la vie quotidienne, sans nuire à la santé des autres. Il faut cependant prendre en considération certaines indications avant de commencer vos premières utilisations.
Il est conseillé, en premier lieu, d’en parler à votre médecin. L’objectif est de comprendre pourquoi vous voulez débuter cette pratique. Quels maux vous souhaitez soigner ou encore quelles sont les contre-indications médicales à prendre en compte avant de vous lancer.
L’aromathérapie est généralement conseillée aux personnes souffrant de douleurs musculaires, articulaires ou liées à une fatigue chronique.
La deuxième raison d’adopter l’aromathérapie réside dans sa capacité à vaincre le stress, les insomnies, la dépression ou encore les douleurs liées à la grossesse par exemple. Enfin, il n’est pas rare d’utiliser les huiles pour améliorer votre bien-être global et notamment les soucis de digestion, de circulation ou des problèmes plus récurrents comme les irritations, l’acné ou la cellulite.
Par ailleurs, il est possible de mettre un pied dans le monde de l’aromathérapie très simplement avec des parfums classiques comme la vanille ou la lavande ou alors s’orienter vers des saveurs plus exotiques. Chacun peut choisir ce qu’il lui plaît. Il n’y a donc pas de réelles contre-indications à adopter l’aromathérapie comme mode de vie, bien qu’il soit conseillé d’y aller progressivement pour réussir à vous habituer à ces nouvelles odeurs, sensations ou ressentis.
Différentes façons d’approcher l’aromathérapie
Différentes techniques pour utiliser les huiles essentielles existent. Il vous est ainsi possible d’améliorer la qualité de l’air d’une pièce avec un diffuseur. Vous pourrez très facilement en trouver partout avec des designs et des formes plus ou moins originales.
Quelques gouttes d’huile associées à de l’eau permettront de diffuser une vapeur agréable dans la pièce. L’arôme de vanille est par exemple un excellent parfum pour commencer : agréable pour tous, il pourra facilement plaire à toutes les personnes qui s’en imprègnent.
Plus encore, c’est une odeur généralement appréciée, qui rappelle des souvenirs d’enfance et de douceur. Les meilleures huiles sont ainsi produites directement avec des extraits de gousses, ce qui participe aussi à son authenticité. Avez-vous déjà testé l’huile essentielle de vanille ?.
Sinon, il est aussi possible d’inhaler directement les huiles essentielles que vous choisissez. En effet, leur efficacité sera plus concentrée et est donc parfaitement préconisée pour libérer les voies respiratoires par exemple. C’est un moyen efficace pour réussir à vous sentir mieux rapidement.
Enfin, une application topique peut aussi être appréhendée pour vous permettre de découvrir l’aromathérapie. Les salons de massage sont généralement équipés d’huiles essentielles pour vous permettre de vous relaxer au mieux.
Si vous êtes chez vous, vous pouvez aisément le faire avec l’aide de compresses pour vous procurer un effet de détente assuré. Il est aussi possible d’ajouter quelques gouttes dans l’eau de votre bain pour le parfumer, mais aussi pour bénéficier des vertus de l’huile essentielle choisie.
Pensez simplement à demander conseil à un dermatologue avant de vous lancer pour ne pas appliquer de produits qui pourraient dégrader votre peau ou vos tissus.
Conclusion
En bref, l’aromathérapie peut s’avérer bienfaitrice dans votre vie. Il est néanmoins conseillé de ne pas vous lancer à corps perdu dans cet univers de la médecine douce.
En effet, ne choisissez pas n’importe quel produit ou huile et pensez à vous renseigner un maximum avant de l’adopter. L’objectif est de faire ressortir le meilleur de l’aromathérapie sans vous nuire.